Cara Untuk Redakan Sakit Tenggorokan

Cara Untuk Redakan Sakit Tenggorokan - Sakit tenggorokan memang biasa menyerang pada setiap orang, apalagi disaat musim hujan. Tenggorokan akan terasa gatal, serak, bahkan merasakan nyeri saat menelan makanan ganggu itu adalah gangguan yang paling umum pada sakit tenggorokan.


Gangguan pada tenggorokan bisa terjadi karena hal yang beragam, contohnya bakteri, virus, makanan berminyak, batuk, hingga kebiasaan merokok. Sakit tenggorokan juga kadang merubah suara anda sehingga anda malas untuk berbicara
Ini dialah cara untuk Redakan sakit tenggorokan yang anda alami :

Kumurlah dengan Air Garam
Berkumurlah dengan garam sebanyak 3-4 kali sehari bisa membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan, menghilangkan lendir, dan mengurangi bakteri penyebab sakit tenggorokan. Garam cukup dengan setengah sendok teh lalu campur ke dalam air hangat dan kumur menggunakan hasil campuran tersebut.

Mandi dengan Air Hangat
Mandi air hangat juga dapat meredakan sakit tenggorokan. Uaplah alasan air hangat bisa membantu anda meredakan tenggorokan. Uap yang muncul disaat anda mandi dengan air hangat bisa membantu membersihkan sinus yang biasanya menjadi penyebab sakit tenggorokan.

Perbanyaklah Minum Air Putih
Perbanyak minum untuk tetap menjaga tubuh anda terhindar dari dehidrasi . Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah faktor penting dalam proses penyembuhan sakit tenggorokan yang anda alami. Tubuh yang terhidrasi dengan baik bisa menjaga selaput lendir tetap lembab, memerangi bakteri lebih efisien, dan akan meningkatkan daya tubuh Anda.

Minum Teh Hangat
Teh sangatlah penting dalam kesehatan dalam tubuh Anda. Kandungan antioksidan yang ada di dalam teh bisa mencegah infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh. Anda boleh menambahkan madu murni ke dalam minuman teh tersebut. Karena madu memiliki sifat antibakteri sehingga efektif dalam mempercepat proses penyembuhan.

Makan Sup Ayam
Sup ayam bisa membantu meredakan pilek, selain itu sup ayam juga dapat membantu untuk mengurangi sakit tenggorokan. Sup ayam juga mengandung natrium, sebuah mineral penting yang bersifat anti-inflamasi dan bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Dan sifatnya yang cair memudahkan orang yang mengalami sakit tenggorokan dalam mengonsumi sup ayam

Kurangi atau Hindari Merokok
Seringkali orang mencari obat disaat sakit tenggorokan. Padahal mereka sendiri sering kali melakukan hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit tenggorokan itu muncul.
Yaitu merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. Jika Anda dapat mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan ini, maka penyakit tenggorokan dalam di minimalisir.

Selamat Mencoba untuk meredakan penyakit tenggorokan yang kadang menganggu kita dalam beraktifitas.

0 komentar:

Poskan Komentar